مع حلول فصل الخريف وتراجع ساعات النهار، يبدأ بعض الأشخاص بالشعور بإرهاق مستمر وتقلبات مزاجية ورغبة متزايدة في تناول السكريات. وهي أعراض قد تشير إلى الإصابة بما يُعرف بالاكتئاب الموسمي، الذي يرتبط بتغير الفصول وانخفاض التعرض لضوء الشمس.
وبحسب موقع «فوتورا ساينس» الفرنسي، فإن العلاج بالضوء الاصطناعي المكثف يُعد أحد الخيارات المستخدمة لمواجهة هذا الاضطراب منذ نحو أربعة عقود، إذ تشير البيانات إلى تحسن ملحوظ لدى ما بين 40 و60% من المصابين.
يُعرف هذا الاضطراب طبيًا باسم «الاضطراب العاطفي الموسمي»، وقد وصفه الباحث نورمان روزنتال وفريقه علميًا عام 1984.
وتتراوح معدلات الإصابة به بين 1 و9% من السكان، بحسب الموقع الجغرافي وخط العرض، فيما تشكل النساء نحو 75% من الحالات، ويظهر غالبًا لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و40 عامًا.
ويرتبط الاضطراب بتراجع ساعات الإضاءة الطبيعية خلال الخريف والشتاء، ما قد يؤثر في الساعة البيولوجية للجسم وتنظيم النوم والمزاج.
ولا يقتصر الأمر على الشعور بالحزن العابر، بل قد يتطور إلى نوبات اكتئاب متكررة تبدأ خلال الأشهر الباردة وتتراجع عادةً مع حلول الربيع.
وتشمل أبرز الأعراض الشعور بالحزن المستمر، والإرهاق الشديد، والنعاس المفرط، وزيادة الشهية، خصوصًا تجاه الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسكريات، إلى جانب سرعة الانفعال وتراجع النشاط اليومي.
ويُعد تكرار هذه الأعراض خلال موسمين متتاليين أحد المؤشرات التي تساعد الأطباء على تشخيص الاضطراب، بعد استبعاد الأسباب الأخرى.
ويعتمد العلاج الضوئي على التعرض صباحًا لضوء اصطناعي ساطع باستخدام أجهزة مخصصة، بهدف تعويض انخفاض التعرض للإضاءة الطبيعية والمساعدة في تنظيم الساعة البيولوجية.
ورغم النتائج المشجعة، فإن الاستجابة تختلف بين المصابين، ويُنصح باستشارة الطبيب قبل بدء العلاج، خصوصًا لمن يعانون اضطراب ثنائي القطب أو أمراضًا معينة في العين.
ويظل التشخيص المبكر ضروريًا للتمييز بين الاكتئاب الموسمي والتقلبات المزاجية العابرة.
المصدر: جريدة الديار
اختر موقع صدى الضاحية ضمن مصادرك المفضّلة لتظهر أخباره لك بصورة أوضح في Google.
