نصائح غذائية

ما هي أفضل الأطعمة التي تمنحك طاقة في رمضان؟

يلعب اختيار نوعية الأطعمة دوراً مهماً في تقليل أو زيادة الشعور بالخمول. فالأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان والبقوليات تساعد على…